歌唱教學心得分享‐‐‐‐輕鬆學唱歌，正確的歌唱技巧

很多人喜歡唱歌，但是唱得好不好，輕不輕鬆，能不能感動人就不知道了。也有
人唱了大半輩子，但是你問他是怎麼唱歌的，許多人支支吾吾答不出所以然來，
或者用他所聽到的術語回答說：「我是用肚子唱歌的」。肚子能唱歌？這可是天下
奇觀喔，如果真有人能用肚子唱歌，那一定會列入金氏世界紀錄，而且很快就名
利雙收。
假設性的一個問題：一個人沒有聲帶，請問他用肚子能唱出歌來嗎？這個答案不
言而喻大家心裡有數，那何來用肚子唱歌這歌說法呢？絕對不會是空穴來風而是
應其來有自。其實是許多人沒有講清楚，或者教唱歌的老師只在收費情形下才告
訴學生應該如何唱歌，其中的一個絕竅就是肚子用力，把氣頂上去。這需要許多
科學的理論與實際的操作運用才能做到的基本功，卻在坊間三言兩語簡約之下而
化約成「用肚子唱歌」的大笑話。
首先來了解管樂器的發音構造：當管子越長其中的空氣要振動的時間就需要久一
點，也就是振動頻率較低，所已發出來的聲音也較低；管子越短管中的空氣柱就
越短，其振動頻率就比較快，所以聲音較高。同樣的道理，人類的聲帶（在喉嚨
兩側薄薄兩片） 在需要高音的時候就會用到聲帶的上段，中音中段，低音用低段，
當然這只是粗略的說法，因為人類不可能只發出低、中、高三個而已。
簡單來說，聲帶只是個發音器，若沒有其他的身體構造與適當的方法是沒有辦法
發出聲音和唱出美妙的聲音，用錯了方法更可能損傷聲帶而令人沮喪。聲帶之所
以能夠發出聲音，乃是因人類肺部裡面的氣體往外吐時造成聲帶摩擦振動而發出
聲音，就像用氣吹口琴時彈簧片會發出聲音同樣的原理。

因此，要發出好聽悅耳的聲音必須具備如下：

1.健康的聲帶 2.有力的肺部 3.氣入丹田的運用，以增加肺臟的吸氣量（讓肺活量
更大啦）4.腹肌的壓縮技巧 5.共鳴腔的使用
唱歌的呼吸跟平常的呼吸是不一樣的，平常呼吸都是由鼻子主管吸器和呼氣，但
是唱歌的呼吸或換氣因為時間急迫以及瞬間需要大的空氣，所以是「用嘴巴」來
進行呼吸。嘴巴吸了大量的空氣之後自然會將氣體往肺部貯藏，問題是只依靠平
常肺部體積來貯藏空氣，那這些氣體是不足夠用來唱歌的，所以我們要設法將肺
部撐大，讓它有更大的空間來貯藏空氣，而這些空氣又能提供我們唱歌時的力度
與長度，也就是能唱得渾厚清亮以及支撐拉長音也不會聲音虛虛飄飄的。
一、氣入丹田：用嘴巴吸氣到肺部，再撐大肺部下壓胸腔與腹腔之間的橫膈膜，以讓肺部有最大
的貯藏氣體空間。


練習方法：
1.用嘴巴吸氣，將氣體吸入到肺部後，再將肺部壓下橫膈膜，借以製造更大的空
間貯藏空氣，手可以按著肚臍下的下腹部，去感覺該位置的凸起與凹陷。
2.上述方法練熟之後，再來練習更高級的氣入丹田，即嘴巴張開卻不吸氣，利用
物理科學方法中的虹吸原理，將腹部隆起讓空氣自然進入丹田（下腹部的位置，
也就是練氣功常說的肚臍下三寸位置，事實上是肺部下壓橫膈膜到那個位置，這
有按摩內臟腸胃的功能，讓身體功能更佳，身材更苗條，消瘦鮪魚肚），這個方
法要練到熟能生巧運用自如，才不至於在唱歌時因為嘴巴太用力呼吸造成明顯換
氣聲。


二、腹肌壓縮法：
學會了氣入丹田之後，再來就要會運用空氣去振動聲帶而發出聲音，如何不會唱
得臉紅脖子粗甚至優雅輕鬆的唱歌。
1.下巴輕鬆下壓，切勿抬頭揚起下巴拉長脖子唱歌。
2.脖子放輕鬆不要用力，這需要長期練習養成正確的習慣，否則會傷到聲帶，而
且聲音僵硬不會柔美。
3.利用「一、氣入丹田」吸足氣之後，運用腹肌的力量壓縮腹部，讓腹部的氣體
受到強大壓縮力量後往上衝通過聲帶引起震動而發出聲音，這才是正確的美聲健
康發聲方法。


三、腹肌壓縮法進化版：
通常外面的歌唱老師教導腹肌壓縮法（就是丹田用力啦）只會一種，哪一種呢？
就是很多都知道的肚臍下三寸用力壓縮。其實這是不對的也不夠的，更不符合物
理科學中的氣體流動與壓力的理論。甚麼方式才是正確又可讓人們唱歌的時候能
輕鬆、持久、好聽，又能拓展個人的音域呢？
（小辭典：音域‐乃指一個人聲音的最低音到最高音的範圍，一般人大約在 12 度
之內，13 度以上的歌曲就非常難唱了，除非天賦異稟，否則需要後天正確的練
習才有辦法唱到游刃有餘。例如：蕭煌奇的「你是我的眼」共 15 度音，若非有
深厚的歌唱底子與技巧，否則是很難把這首歌唱好的。
音程‐乃指一首歌曲最低音到最高音的範圍，如上述蕭煌奇「你是我的眼」為例，
這首歌的音程為 15 度。）
回到主題，對於腹部呼吸與壓縮的運用共分為三個部位：
1.唱低音時，用壓縮下腹部的位置的力量，讓發出來的聲音更低沉厚實有力量。
2.唱中音時，用壓縮中腹部（肚臍到胃部的位置）的力量，讓發出來的聲音結實
有力。3.唱高音時，用壓縮上腹部（約心窩的位置）力量，讓發出來的聲音高亢響亮具
有穿透力。
當學習者不斷努力練習的時候，你會感受到三個部位的肌肉很痠痛，就像是在做
仰臥起坐一般，如果有這樣的感覺，恭喜你，那就對了，而且你已經快練成功囉。
四、共鳴腔的使用：
各位網友，你們都看過很多樂器，不管是中西樂或管樂、弦樂器，他們一定都有
發出聲音的核心，如絃、簧片、鋼絲、鋼片、鼓皮‐‐‐‐，該些樂器中，也一定會
有音箱來引發樂器聲音的共鳴，讓發出的聲音更宏大、柔美、震撼、穿透力‐‐‐‐，
當然也需要有人操作‐‐‐‐即用適當的力量或吹或擊或拉或敲或彈‐‐‐‐等各種方式。
我們的聲帶就如同樂器發聲的核心設備，而氣入丹田與腹肌壓縮就如同人類使力
敲擊拉打樂器一般，在來樂器的音箱就是接下來我要談的人體共鳴腔的構造與使
用技巧。
學會了共鳴，唱出來的聲音就會「大北」（台語發音‐即宏亮之意），不用刻意很
用力的去扯喉嚨唱歌就能唱出又柔又大聲的音色。
1.唱低音時，使用胸腔當共鳴腔，練習時是著唱低音，手摸著胸腔感覺看看，手
是否會因胸腔共鳴的振動而感覺麻麻的。會麻麻的才是正確的喔。
2.唱中音時，使用口腔、鼻腔當共鳴腔。練習時將口腔維持橢圓形 （不是嘴唇喔），
而且要動到上、下顎關節，就想像是嘴巴裡面含著一顆滷蛋的樣子，如此，口腔
才有空間當成共鳴腔，唱出來的聲音才會圓潤不至於扁平單調。
鼻腔共鳴腔的練習，找一些發 m、n 或ㄇ、ㄋ、ㄣ、ㄥ，以及台語的閉口音如：
心、不、站或鼻音的情、夢、人‐‐‐‐等等多加反覆練習，一樣用手摸著鼻子，感
覺是否麻麻的。
3.唱高音時，使用鼻咽及頭顱當共鳴腔，練習時將手放在額頭或頭頂，然後唱高
音感覺看看手是否麻麻的，有些學習者抓到竅門的時候會有一點害怕，因為頭部
會因為共鳴振動而感到暈眩。
以上是唱歌的最基本功夫，學習者一定要努力不懈綜合練習，才能運用自如，讓
自己讓歌時感覺輕鬆不費力、聲音又好聽、開展音域能唱更低或更高的聲音，讓
別人對你的歌唱功力刮目相看。
不管是氣入丹田、腹肌壓縮法、共鳴腔的使用一定要互相搭配而且要搭配的對，如此，絕對保證不久的將來，你一定是歌唱界的未來之星