鄧紫棋出生於上海，4歲到香港定居。於2006年參加 Spice It Up 學界聯校歌唱比賽並獲得冠軍，比賽中被現時的經理人 Tan Chang 邀請簽約，14歲簽約成為歌手，並於2008年10月16日推出個人首張 EP 《G.E.M.》。鄧紫棋當年的參賽歌曲，就是收錄在 EP 《G.E.M.》的睡公主英文版——Sleeping Beauty。2009年，她於叱咤樂壇流行榜頒獎典禮奪得女新人獎金獎，是該頒獎禮歷年來最年輕的得獎者。